Lasaña de carne (una cuarta parte) calorias y nutricion
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Lasaña de carne (una cuarta parte) contiene 371 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 30g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lasaña de carne (una cuarta parte)?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta de lasaña | 30 g | 108 | 1 | 21 | 4 |
| Carne picada de vacuno | 40 g | 100 | 7 | 0 | 9 |
| Salsa bechamel | 40 ml | 64 | 4 | 5 | 2 |
| Queso gratinado | 20 g | 78 | 6 | 1 | 5 |
| Salsa de tomate | 25 ml | 21 | 1 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta de lasaña · Carne picada de vacuno · Salsa bechamel · Queso gratinado · Salsa de tomate
Como se compara Lasaña de carne (una cuarta parte) con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida corrida mexicana con lasaña y sopa de verduras | 1170g | 1115 | 42g | +744 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con patatas fritas, queso de cabra, lasaña y pan | 1020g | 1722 | 58g | +1351 kcal, mas proteina |
| Lasaña a la boloñesa | 360g | 761 | 44g | +390 kcal, mas proteina |
| Lasaña blanca con queso gratinado | 455g | 913 | 53g | +542 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lasaña de carne (una cuarta parte) saludable?
Con moderacion. Lasaña de carne (una cuarta parte) es calorico con 239 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lasaña de carne (una cuarta parte) bueno para adelgazar?
Si. Con 371 calorias y 20g de proteina, Lasaña de carne (una cuarta parte) te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Lasaña de carne (una cuarta parte)?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lasaña de carne (una cuarta parte)?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 32%, proteina 22%
- Densidad energetica: 239 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta de lasaña, Carne picada de vacuno, Queso gratinado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lasaña de carne (una cuarta parte)?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~91 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lasaña de carne (una cuarta parte)?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
