Lasaña de carne con salsa bechamel calorias y nutricion
Lasaña de carne con salsa bechamel contiene 742 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 54g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lasaña de carne con salsa bechamel?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta para lasaña | 120 g | 192 | 1.2 | 38.4 | 6.9 |
| Carne molida de res | 100 g | 250 | 17.4 | 0 | 23.3 |
| Salsa bechamel | 80 ml | 120 | 8.4 | 8.1 | 3 |
| Queso fundido | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9.2 |
| Salsa de tomate | 50 ml | 40 | 1.1 | 6.5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta para lasaña · Carne molida de res · Salsa bechamel · Queso fundido · Salsa de tomate
Como se compara Lasaña de carne con salsa bechamel con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida corrida mexicana con lasaña y sopa de verduras | 1170g | 1115 | 42g | +373 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con carne, patatas fritas, queso de cabra, lasaña y pan | 730g | 1635 | 75g | +893 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con patatas fritas, carne, puré de patatas, lasaña y pan | 830g | 1870 | 86g | +1128 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con patatas fritas, queso de cabra, lasaña y pan | 1020g | 1722 | 58g | +980 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lasaña de carne con salsa bechamel saludable?
Con moderacion. Lasaña de carne con salsa bechamel es calorico con 190 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 54g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lasaña de carne con salsa bechamel bueno para adelgazar?
Con 742 calorias por porcion, Lasaña de carne con salsa bechamel es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lasaña de carne con salsa bechamel?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lasaña de carne con salsa bechamel?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 29%, proteina 24%
- Densidad energetica: 190 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne molida de res, Pasta para lasaña, Queso fundido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lasaña de carne con salsa bechamel?
- Correr: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminar: ~182 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lasaña de carne con salsa bechamel?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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