Lasaña de carne gratinada calorias y nutricion
Lasaña de carne gratinada contiene 917 calorias por porcion (46% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 78g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lasaña de carne gratinada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Placas de pasta | 80 g | 284 | 1.2 | 58 | 10.3 |
| Carne picada de vacuno | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Salsa bechamel | 120 ml | 186 | 12.2 | 14.4 | 4.6 |
| Queso rallado para gratinar | 40 g | 156 | 12.4 | 0.8 | 10.3 |
| Salsa de tomate | 50 ml | 41 | 2.1 | 4.5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Placas de pasta · Carne picada de vacuno · Salsa bechamel · Queso rallado para gratinar · Salsa de tomate
Como se compara Lasaña de carne gratinada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida corrida mexicana con lasaña y sopa de verduras | 1170g | 1115 | 42g | +198 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con carne, patatas fritas, queso de cabra, lasaña y pan | 730g | 1635 | 75g | +718 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con patatas fritas, carne, puré de patatas, lasaña y pan | 830g | 1870 | 86g | +953 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con patatas fritas, queso de cabra, lasaña y pan | 1020g | 1722 | 58g | +805 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lasaña de carne gratinada saludable?
Con moderacion. Lasaña de carne gratinada es calorico con 235 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 78g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lasaña de carne gratinada bueno para adelgazar?
Con 917 calorias por porcion, Lasaña de carne gratinada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lasaña de carne gratinada?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lasaña de carne gratinada?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 34%, proteina 21%
- Densidad energetica: 235 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Placas de pasta, Carne picada de vacuno, Salsa bechamel
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lasaña de carne gratinada?
- Correr: ~105 min
- Ciclismo: ~121 min
- Caminar: ~225 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lasaña de carne gratinada?
- kcal: 46% de la ingesta diaria
- Grasa: 66% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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