Lasaña de pollo con ensalada de champiñones calorias y nutricion
Lasaña de pollo con ensalada de champiñones contiene 673 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 58g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lasaña de pollo con ensalada de champiñones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta para lasaña | 120 g | 192 | 1 | 40 | 6 |
| Pollo desmechado | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Salsa bechamel | 100 ml | 153 | 9 | 13 | 5 |
| Queso gratinado | 30 g | 105 | 8 | 1 | 7 |
| Champiñones crudos | 50 g | 11 | 0 | 1 | 1.5 |
| Lechuga | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Tomate cherry | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Vinagreta de la ensalada | 15 ml | 68 | 7 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta para lasaña · Pollo desmechado · Salsa bechamel · Queso gratinado · Champiñones crudos · Lechuga · Tomate cherry · Vinagreta de la ensalada
Como se compara Lasaña de pollo con ensalada de champiñones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida para llevar con carne, patatas fritas, queso de cabra, lasaña y pan | 730g | 1635 | 75g | +962 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con patatas fritas, carne, puré de patatas, lasaña y pan | 830g | 1870 | 86g | +1197 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con patatas fritas, queso de cabra, lasaña y pan | 1020g | 1722 | 58g | +1049 kcal, mas proteina |
| Lasaña a la boloñesa | 360g | 761 | 44g | +88 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lasaña de pollo con ensalada de champiñones saludable?
Con moderacion. Lasaña de pollo con ensalada de champiñones es calorico con 145 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 58g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lasaña de pollo con ensalada de champiñones bueno para adelgazar?
Con 673 calorias por porcion, Lasaña de pollo con ensalada de champiñones es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lasaña de pollo con ensalada de champiñones?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lasaña de pollo con ensalada de champiñones?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 34%, proteina 27%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pasta para lasaña, Salsa bechamel, Pollo desmechado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lasaña de pollo con ensalada de champiñones?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~165 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lasaña de pollo con ensalada de champiñones?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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