Lasaña de pollo con ensalada fresca calorias y nutricion
Lasaña de pollo con ensalada fresca contiene 621 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 39g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lasaña de pollo con ensalada fresca?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lasaña de pollo | 250 g | 415 | 23 | 28 | 24 |
| Queso parmesano rallado | 20 g | 86 | 6 | 1 | 7 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Tomate rojo | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Lechuga y zanahoria rallada | 75 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lasaña de pollo · Queso parmesano rallado · Aguacate · Tomate rojo · Lechuga y zanahoria rallada
Como se compara Lasaña de pollo con ensalada fresca con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida corrida mexicana con lasaña y sopa de verduras | 1170g | 1115 | 42g | +494 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con carne, patatas fritas, queso de cabra, lasaña y pan | 730g | 1635 | 75g | +1014 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con patatas fritas, carne, puré de patatas, lasaña y pan | 830g | 1870 | 86g | +1249 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con patatas fritas, queso de cabra, lasaña y pan | 1020g | 1722 | 58g | +1101 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lasaña de pollo con ensalada fresca saludable?
Con moderacion. Lasaña de pollo con ensalada fresca es calorico con 136 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 39g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lasaña de pollo con ensalada fresca bueno para adelgazar?
Con 621 calorias por porcion, Lasaña de pollo con ensalada fresca es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lasaña de pollo con ensalada fresca?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lasaña de pollo con ensalada fresca?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 25%, proteina 19%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Lasaña de pollo, Aguacate, Queso parmesano rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lasaña de pollo con ensalada fresca?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~152 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lasaña de pollo con ensalada fresca?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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