Locro de choclo calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Locro de choclo contiene 540 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 50g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Locro de choclo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Choclo desgranado | 250 g | 215 | 3 | 42 | 5 |
| Carne de vaca (cubos) | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Zapallo | 100 g | 26 | 0.1 | 6.3 | 1 |
| Pimiento rojo | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Aceite vegetal (en cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Choclo desgranado · Carne de vaca (cubos) · Zapallo · Pimiento rojo · Aceite vegetal (en cocción)
Como se compara Locro de choclo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Chuleta de cerdo con arroz amarillo, locro de papas y aguacate | 685g | 1186 | 56g | +646 kcal, mas proteina |
| Locro de acelga | 285g | 258 | 11g | -282 kcal, menos proteina |
| Locro de papa | 305g | 345 | 11g | -195 kcal, menos proteina |
| Locro de papa con pollo asado | 545g | 761 | 52g | +221 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Locro de choclo saludable?
Si. Con 29g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Locro de choclo es una comida nutritiva. Con 115 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Locro de choclo bueno para adelgazar?
Si. Con 540 calorias y 29g de proteina, Locro de choclo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Locro de choclo?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Locro de choclo?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 37%, proteina 21%
- Densidad energetica: 115 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Choclo desgranado, Carne de vaca (cubos), Aceite vegetal (en cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Locro de choclo?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Locro de choclo?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
