Locro de papa con pollo asado calorias y nutricion
Locro de papa con pollo asado contiene 761 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 49g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Locro de papa con pollo asado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papa (en locro) | 250 g | 225 | 5 | 40 | 5 |
| Pollo asado (presa) | 150 g | 330 | 18 | 0 | 42 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.5 | 4 | 1 |
| Salsa de maní (base del locro) | 60 ml | 120 | 10 | 4 | 3.5 |
| Lechuga | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Tomate | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papa (en locro) · Pollo asado (presa) · Aguacate · Salsa de maní (base del locro) · Lechuga · Tomate
Como se compara Locro de papa con pollo asado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Chuleta de cerdo con arroz amarillo, locro de papas y aguacate | 685g | 1186 | 56g | +425 kcal, mas proteina |
| Locro de papa | 305g | 345 | 11g | -416 kcal, menos proteina |
| Locro de papa seco con huevo y aguacate | 380g | 423 | 18g | -338 kcal, menos proteina |
| Locro de zapallo con arroz blanco | 500g | 553 | 15g | -208 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Locro de papa con pollo asado saludable?
Con moderacion. Locro de papa con pollo asado es calorico con 140 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 49g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Locro de papa con pollo asado bueno para adelgazar?
Con 761 calorias por porcion, Locro de papa con pollo asado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Locro de papa con pollo asado?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Locro de papa con pollo asado?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 26%, proteina 26%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo asado (presa), Papa (en locro), Salsa de maní (base del locro)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Locro de papa con pollo asado?
- Correr: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminar: ~186 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Locro de papa con pollo asado?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 58% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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