Locro de papa calorias y nutricion
Locro de papa contiene 345 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 33g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Locro de papa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papa | 150 g | 115.5 | 0.1 | 26 | 2.6 |
| Leche entera | 100 ml | 61 | 3.3 | 4.7 | 3.1 |
| Queso fresco | 30 g | 74.7 | 5.5 | 1 | 5.3 |
| Achiote en aceite | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papa · Leche entera · Queso fresco · Achiote en aceite · Cebolla blanca
Como se compara Locro de papa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Chuleta de cerdo con arroz amarillo, locro de papas y aguacate | 685g | 1186 | 56g | +841 kcal, mas proteina |
| Locro de zapallo con ensalada | 505g | 493 | 19g | +148 kcal, mas proteina |
| Locro paraguayo | 490g | 906 | 37g | +561 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Locro de papa saludable?
Con moderacion. Locro de papa es calorico con 113 kcal/100 g. Con 11g de proteina y 33g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Locro de papa bueno para adelgazar?
Con 345 calorias por porcion, Locro de papa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Locro de papa?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Locro de papa?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 38%, proteina 13%
- Densidad energetica: 113 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Papa, Achiote en aceite, Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Locro de papa?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~84 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Locro de papa?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
