Locro paraguayo calorias y nutricion
Locro paraguayo contiene 906 calorias por porcion (45% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 119g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Locro paraguayo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Maíz locro | 150 g | 531 | 6 | 111 | 12 |
| Carne de vaca (puchero) | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Caldo con verduras (zapallo, cebolla, locote) | 250 ml | 85 | 5 | 8 | 2 |
| Aceite vegetal (en la cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Maíz locro · Carne de vaca (puchero) · Caldo con verduras (zapallo, cebolla, locote) · Aceite vegetal (en la cocción)
Como se compara Locro paraguayo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Chuleta de cerdo con arroz amarillo, locro de papas y aguacate | 685g | 1186 | 56g | +280 kcal, mas proteina |
| Locro de papa | 305g | 345 | 11g | -561 kcal, menos proteina |
| Locro de zapallo con ensalada | 505g | 493 | 19g | -413 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Locro paraguayo saludable?
Con moderacion. Locro paraguayo es calorico con 185 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 119g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Locro paraguayo bueno para adelgazar?
Con 906 calorias por porcion, Locro paraguayo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Locro paraguayo?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Locro paraguayo?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 53%, proteina 14%
- Densidad energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Maíz locro, Carne de vaca (puchero), Aceite vegetal (en la cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Locro paraguayo?
- Correr: ~104 min
- Ciclismo: ~119 min
- Caminar: ~222 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Locro paraguayo?
- kcal: 45% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 60% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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