Magro con tomate, tortilla con queso y ensalada de tomate calorias y nutricion
Magro con tomate, tortilla con queso y ensalada de tomate contiene 707 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 53g de grasa, 10g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Magro con tomate, tortilla con queso y ensalada de tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Magro de cerdo | 150 g | 243 | 15 | 0 | 27 |
| Salsa de tomate y pimiento | 60 ml | 54 | 4 | 4 | 0.5 |
| Tortilla de huevo | 100 g | 154 | 11 | 0.8 | 13 |
| Queso fundido | 30 g | 99 | 8 | 0.5 | 6.3 |
| Tomate fresco | 120 g | 22 | 0.2 | 4.7 | 1.1 |
| Aceite de oliva (aliño y cocción) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Magro de cerdo · Salsa de tomate y pimiento · Tortilla de huevo · Queso fundido · Tomate fresco · Aceite de oliva (aliño y cocción)
Como se compara Magro con tomate, tortilla con queso y ensalada de tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada mixta con jamón, huevo y queso magro | 265g | 360 | 27g | -347 kcal, menos proteina |
| Magro con tomate | 190g | 342 | 28g | -365 kcal, menos proteina |
| Magro con tomate y guisantes | 310g | 460 | 36g | -247 kcal, menos proteina |
| Magro de cerdo con patatas y verduras | 380g | 830 | 42g | +123 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Magro con tomate, tortilla con queso y ensalada de tomate saludable?
Con moderacion. Magro con tomate, tortilla con queso y ensalada de tomate es calorico con 149 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Magro con tomate, tortilla con queso y ensalada de tomate bueno para adelgazar?
Con 707 calorias por porcion, Magro con tomate, tortilla con queso y ensalada de tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Magro con tomate, tortilla con queso y ensalada de tomate?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Magro con tomate, tortilla con queso y ensalada de tomate?
- Distribucion de macros: grasa 68%, carbohidratos 6%, proteina 26%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Magro de cerdo, Tortilla de huevo, Aceite de oliva (aliño y cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Magro con tomate, tortilla con queso y ensalada de tomate?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~173 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Magro con tomate, tortilla con queso y ensalada de tomate?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 76% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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