Magro de cerdo con patatas y verduras calorias y nutricion
Magro de cerdo con patatas y verduras contiene 830 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 52g de grasa, 50g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Magro de cerdo con patatas y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de cerdo (magro) | 150 g | 315 | 19 | 0 | 36 |
| Patatas fritas en dados | 120 g | 348 | 18 | 42 | 4.5 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Pimiento verde | 30 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Cebolla cocinada | 25 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.3 |
| Aceite de oliva (en el guiso) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de cerdo (magro) · Patatas fritas en dados · Zanahoria · Pimiento verde · Cebolla cocinada · Aceite de oliva (en el guiso)
Como se compara Magro de cerdo con patatas y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada mixta con jamón, huevo y queso magro | 265g | 360 | 27g | -470 kcal, menos proteina |
| Magro con tomate | 190g | 342 | 28g | -488 kcal, menos proteina |
| Magro con tomate y guisantes | 310g | 460 | 36g | -370 kcal, menos proteina |
| Magro con tomate, tortilla con queso y ensalada de tomate | 475g | 707 | 48g | -123 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Magro de cerdo con patatas y verduras saludable?
Con moderacion. Magro de cerdo con patatas y verduras es calorico con 218 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 50g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Magro de cerdo con patatas y verduras bueno para adelgazar?
Con 830 calorias por porcion, Magro de cerdo con patatas y verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Magro de cerdo con patatas y verduras?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Magro de cerdo con patatas y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 24%, proteina 19%
- Densidad energetica: 218 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Patatas fritas en dados, Carne de cerdo (magro), Aceite de oliva (en el guiso)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Magro de cerdo con patatas y verduras?
- Correr: ~95 min
- Ciclismo: ~109 min
- Caminar: ~203 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Magro de cerdo con patatas y verduras?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 75% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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