Mangú de plátano con huevos hervidos calorias y nutricion
Mangú de plátano con huevos hervidos contiene 676 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 56g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Mangú de plátano con huevos hervidos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Plátano verde majado (Mangú) | 250 g | 310 | 10 | 54 | 3 |
| Aceite vegetal o mantequilla (en el mangú) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Huevos hervidos | 150 g | 231 | 15.9 | 1.8 | 18.9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Plátano verde majado (Mangú) · Aceite vegetal o mantequilla (en el mangú) · Huevos hervidos
Como se compara Mangú de plátano con huevos hervidos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Mangú con los tres golpes | 410g | 782 | 38g | +106 kcal, mas proteina |
| Mangú con pollo guisado | 480g | 674 | 46g | -2 kcal, mas proteina |
| Mangú con Salami y Queso | 430g | 881 | 33g | +205 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Mangú de plátano con huevos hervidos saludable?
Con moderacion. Mangú de plátano con huevos hervidos es calorico con 163 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Mangú de plátano con huevos hervidos bueno para adelgazar?
Con 676 calorias por porcion, Mangú de plátano con huevos hervidos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Mangú de plátano con huevos hervidos?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Mangú de plátano con huevos hervidos?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 33%, proteina 13%
- Densidad energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Plátano verde majado (Mangú), Huevos hervidos, Aceite vegetal o mantequilla (en el mangú)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Mangú de plátano con huevos hervidos?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~166 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Mangú de plátano con huevos hervidos?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 58% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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