Mangú de plátano y yuca con huevos hervidos calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Mangú de plátano y yuca con huevos hervidos contiene 570 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 83g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Mangú de plátano y yuca con huevos hervidos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Plátano verde (hervido y majado) | 150 g | 174 | 0.3 | 42 | 1.8 |
| Yuca (hervida y majada) | 100 g | 160 | 0.3 | 38 | 1.4 |
| Huevos hervidos | 150 g | 232.5 | 15.9 | 1.8 | 18.9 |
| Limón | 10 ml | 3 | 0 | 0.8 | 0.1 |
| Sal | 2 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Plátano verde (hervido y majado) · Yuca (hervida y majada) · Huevos hervidos · Limón · Sal
Como se compara Mangú de plátano y yuca con huevos hervidos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Mangú con huevos revueltos, salami y aguacate | 560g | 943 | 32g | +373 kcal, mas proteina |
| Mangú con los tres golpes | 410g | 782 | 38g | +212 kcal, mas proteina |
| Mangú con pollo guisado | 480g | 674 | 46g | +104 kcal, mas proteina |
| Mangú con Salami y Queso | 430g | 881 | 33g | +311 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Mangú de plátano y yuca con huevos hervidos saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 83g de carbohidratos, Mangú de plátano y yuca con huevos hervidos es una comida nutritiva. Con 138 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Mangú de plátano y yuca con huevos hervidos bueno para adelgazar?
Si. Con 570 calorias y 22g de proteina, Mangú de plátano y yuca con huevos hervidos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Mangú de plátano y yuca con huevos hervidos?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Mangú de plátano y yuca con huevos hervidos?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 58%, proteina 16%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos hervidos, Plátano verde (hervido y majado), Yuca (hervida y majada)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Mangú de plátano y yuca con huevos hervidos?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~140 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Mangú de plátano y yuca con huevos hervidos?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 41% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
