Milanesa a la Napolitana con Papas Rústicas y Ensalada calorias y nutricion
Milanesa a la Napolitana con Papas Rústicas y Ensalada contiene 926 calorias por porcion (46% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 49g de grasa, 70g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa a la Napolitana con Papas Rústicas y Ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de carne (empanada) | 150 g | 390 | 20 | 25 | 28 |
| Jamón cocido | 30 g | 45 | 2 | 1 | 6 |
| Queso mozzarella | 50 g | 150 | 12 | 1 | 10 |
| Salsa de tomate (en milanesa) | 20 ml | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Papas rústicas (horneadas/fritas) | 200 g | 300 | 15 | 35 | 4 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate | 80 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Cebolla morada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de carne (empanada) · Jamón cocido · Queso mozzarella · Salsa de tomate (en milanesa) · Papas rústicas (horneadas/fritas) · Lechuga · Tomate · Cebolla morada
Como se compara Milanesa a la Napolitana con Papas Rústicas y Ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | -8 kcal, menos proteina |
| Milanesa a la napolitana con ensalada | 400g | 765 | 41g | -161 kcal, menos proteina |
| Milanesa a la napolitana con papas fritas | 710g | 1965 | 71g | +1039 kcal, mas proteina |
| Milanesa con Arroz | 380g | 900 | 43g | -26 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa a la Napolitana con Papas Rústicas y Ensalada saludable?
Con moderacion. Milanesa a la Napolitana con Papas Rústicas y Ensalada es calorico con 154 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 70g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa a la Napolitana con Papas Rústicas y Ensalada bueno para adelgazar?
Con 926 calorias por porcion, Milanesa a la Napolitana con Papas Rústicas y Ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa a la Napolitana con Papas Rústicas y Ensalada?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa a la Napolitana con Papas Rústicas y Ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 30%, proteina 22%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de carne (empanada), Papas rústicas (horneadas/fritas), Queso mozzarella
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa a la Napolitana con Papas Rústicas y Ensalada?
- Correr: ~106 min
- Ciclismo: ~122 min
- Caminar: ~227 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa a la Napolitana con Papas Rústicas y Ensalada?
- kcal: 46% de la ingesta diaria
- Grasa: 70% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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