Milanesa a la napolitana con ensalada de garbanzos calorias y nutricion
Milanesa a la napolitana con ensalada de garbanzos contiene 981 calorias por porcion (49% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 55g de grasa, 66g de carbohidratos y 55g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa a la napolitana con ensalada de garbanzos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de carne | 150 g | 345 | 17 | 22 | 26 |
| Jamón cocido | 30 g | 48 | 2 | 0.5 | 7 |
| Queso mozzarella | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Garbanzos cocidos | 150 g | 246 | 4 | 40 | 12.5 |
| Mayonesa | 30 g | 207 | 23 | 0 | 0 |
| Tomate y cebolla | 50 g | 15 | 0 | 3 | 0.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de carne · Jamón cocido · Queso mozzarella · Garbanzos cocidos · Mayonesa · Tomate y cebolla
Como se compara Milanesa a la napolitana con ensalada de garbanzos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | -63 kcal, menos proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -437 kcal, menos proteina |
| Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo | 470g | 793 | 42g | -188 kcal, menos proteina |
| Berenjenas rellenas gratinadas y milanesa de pollo con queso | 340g | 650 | 41g | -331 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa a la napolitana con ensalada de garbanzos saludable?
Con moderacion. Milanesa a la napolitana con ensalada de garbanzos es calorico con 218 kcal/100 g. Con 55g de proteina y 66g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa a la napolitana con ensalada de garbanzos bueno para adelgazar?
Con 981 calorias por porcion, Milanesa a la napolitana con ensalada de garbanzos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa a la napolitana con ensalada de garbanzos?
Una porcion contiene 55g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa a la napolitana con ensalada de garbanzos?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 27%, proteina 23%
- Densidad energetica: 218 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de carne, Garbanzos cocidos, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa a la napolitana con ensalada de garbanzos?
- Correr: ~112 min
- Ciclismo: ~129 min
- Caminar: ~240 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa a la napolitana con ensalada de garbanzos?
- kcal: 49% de la ingesta diaria
- Grasa: 79% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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