Milanesa a la napolitana con ensalada mixta calorias y nutricion
Milanesa a la napolitana con ensalada mixta contiene 680 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 36g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa a la napolitana con ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de carne vacuna | 150 g | 345 | 17 | 22 | 26 |
| Queso mozzarella | 50 g | 140 | 11 | 1 | 9.5 |
| Salsa de tomate | 30 ml | 25 | 1 | 3 | 1 |
| Tomate fresco | 120 g | 22 | 0.2 | 4.7 | 1.1 |
| Zanahoria rallada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Huevo duro | 25 g | 39 | 2.7 | 0.3 | 3.2 |
| Aceite vegetal (aderezo) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
| Orégano y condimentos | 2 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de carne vacuna · Queso mozzarella · Salsa de tomate · Tomate fresco · Zanahoria rallada · Huevo duro · Aceite vegetal (aderezo) · Orégano y condimentos
Como se compara Milanesa a la napolitana con ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +238 kcal, menos proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -136 kcal, menos proteina |
| Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo | 470g | 793 | 42g | +113 kcal, mas proteina |
| Berenjenas rellenas gratinadas y milanesa de pollo con queso | 340g | 650 | 41g | -30 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa a la napolitana con ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Milanesa a la napolitana con ensalada mixta es calorico con 159 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa a la napolitana con ensalada mixta bueno para adelgazar?
Con 680 calorias por porcion, Milanesa a la napolitana con ensalada mixta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa a la napolitana con ensalada mixta?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa a la napolitana con ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 21%, proteina 24%
- Densidad energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de carne vacuna, Queso mozzarella, Aceite vegetal (aderezo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa a la napolitana con ensalada mixta?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~167 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa a la napolitana con ensalada mixta?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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