Milanesa con arroz, huevo y ensalada de tomate calorias y nutricion
Milanesa con arroz, huevo y ensalada de tomate contiene 711 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 56g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa con arroz, huevo y ensalada de tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de carne | 150 g | 345 | 17 | 20 | 28 |
| Queso cremoso | 40 g | 116 | 9.2 | 0.4 | 8 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Tomate fresco | 120 g | 22 | 0.2 | 4.7 | 1.1 |
| Levadura nutricional | 5 g | 20 | 0.3 | 1.8 | 2.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de carne · Queso cremoso · Arroz blanco cocido · Huevo duro · Tomate fresco · Levadura nutricional
Como se compara Milanesa con arroz, huevo y ensalada de tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +207 kcal, menos proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -167 kcal, menos proteina |
| Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo | 470g | 793 | 42g | +82 kcal, menos proteina |
| Berenjenas rellenas gratinadas y milanesa de pollo con queso | 340g | 650 | 41g | -61 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa con arroz, huevo y ensalada de tomate saludable?
Con moderacion. Milanesa con arroz, huevo y ensalada de tomate es calorico con 153 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa con arroz, huevo y ensalada de tomate bueno para adelgazar?
Con 711 calorias por porcion, Milanesa con arroz, huevo y ensalada de tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa con arroz, huevo y ensalada de tomate?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa con arroz, huevo y ensalada de tomate?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 31%, proteina 28%
- Densidad energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de carne, Arroz blanco cocido, Queso cremoso
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa con arroz, huevo y ensalada de tomate?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~174 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa con arroz, huevo y ensalada de tomate?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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