Milanesa con arroz, huevo y ensalada calorias y nutricion
Milanesa con arroz, huevo y ensalada contiene 746 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 62g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa con arroz, huevo y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de carne | 150 g | 375 | 20 | 15 | 32 |
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Queso rallado | 20 g | 80 | 6 | 0.5 | 5 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
| Tomate | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de carne · Arroz blanco · Queso rallado · Huevo duro · Tomate
Como se compara Milanesa con arroz, huevo y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +172 kcal, menos proteina |
| Comida variada con pasta y milanesa | 500g | 1065 | 59g | +319 kcal, mas proteina |
| Milanesa a caballo con papas fritas | 590g | 1189 | 50g | +443 kcal, mas proteina |
| Milanesa a la napolitana con ensalada | 400g | 765 | 41g | +19 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa con arroz, huevo y ensalada saludable?
Con moderacion. Milanesa con arroz, huevo y ensalada es calorico con 159 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 62g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa con arroz, huevo y ensalada bueno para adelgazar?
Con 746 calorias por porcion, Milanesa con arroz, huevo y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa con arroz, huevo y ensalada?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa con arroz, huevo y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 33%, proteina 28%
- Densidad energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de carne, Arroz blanco, Queso rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa con arroz, huevo y ensalada?
- Correr: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminar: ~183 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa con arroz, huevo y ensalada?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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