Milanesa con arroz y huevo calorias y nutricion
Milanesa con arroz y huevo contiene 1103 calorias por porcion (55% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 57g de grasa, 102g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa con arroz y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de carne | 200 g | 560 | 36 | 28 | 32 |
| Arroz blanco cocido | 250 g | 325 | 1 | 72 | 7 |
| Mayonesa | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de carne · Arroz blanco cocido · Mayonesa · Huevo duro
Como se compara Milanesa con arroz y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | -185 kcal, menos proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -559 kcal, menos proteina |
| Berenjenas rellenas gratinadas y milanesa de pollo con queso | 340g | 650 | 41g | -453 kcal, menos proteina |
| Comida variada con pasta y milanesa | 500g | 1065 | 59g | -38 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa con arroz y huevo saludable?
Con moderacion. Milanesa con arroz y huevo es calorico con 212 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 102g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa con arroz y huevo bueno para adelgazar?
Con 1103 calorias por porcion, Milanesa con arroz y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa con arroz y huevo?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa con arroz y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 37%, proteina 16%
- Densidad energetica: 212 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de carne, Arroz blanco cocido, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa con arroz y huevo?
- Correr: ~126 min
- Ciclismo: ~145 min
- Caminar: ~270 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa con arroz y huevo?
- kcal: 55% de la ingesta diaria
- Grasa: 81% de la ingesta diaria
- Carb: 51% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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