Milanesa con arroz y papas calorias y nutricion
Milanesa con arroz y papas contiene 885 calorias por porcion (44% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 81g de carbohidratos y 55g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa con arroz y papas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de pollo empanizada | 180 g | 540 | 30 | 20 | 48 |
| Arroz rojo | 150 g | 200 | 5 | 35 | 4 |
| Papas cocidas | 120 g | 100 | 0 | 23 | 2 |
| Salsa de la milanesa | 30 ml | 45 | 3 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de pollo empanizada · Arroz rojo · Papas cocidas · Salsa de la milanesa
Como se compara Milanesa con arroz y papas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +33 kcal, menos proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -341 kcal, menos proteina |
| Berenjenas rellenas gratinadas y milanesa de pollo con queso | 340g | 650 | 41g | -235 kcal, menos proteina |
| Comida variada con pasta y milanesa | 500g | 1065 | 59g | +180 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa con arroz y papas saludable?
Con moderacion. Milanesa con arroz y papas es calorico con 184 kcal/100 g. Con 55g de proteina y 81g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa con arroz y papas bueno para adelgazar?
Con 885 calorias por porcion, Milanesa con arroz y papas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa con arroz y papas?
Una porcion contiene 55g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa con arroz y papas?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 37%, proteina 24%
- Densidad energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de pollo empanizada, Arroz rojo, Papas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa con arroz y papas?
- Correr: ~101 min
- Ciclismo: ~117 min
- Caminar: ~217 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa con arroz y papas?
- kcal: 44% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 41% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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