Milanesa con arroz y zanahoria calorias y nutricion
Milanesa con arroz y zanahoria contiene 501 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 44g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa con arroz y zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de carne empanada | 120 g | 300 | 15 | 18 | 24 |
| Queso fundido | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Arroz blanco cocido | 60 g | 78 | 0.2 | 17 | 1.5 |
| Zanahoria rallada | 80 g | 33 | 0.2 | 7.7 | 0.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de carne empanada · Queso fundido · Arroz blanco cocido · Zanahoria rallada
Como se compara Milanesa con arroz y zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +417 kcal, mas proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | +43 kcal, menos proteina |
| Berenjenas rellenas gratinadas y milanesa de pollo con queso | 340g | 650 | 41g | +149 kcal, mas proteina |
| Comida variada con pasta y milanesa | 500g | 1065 | 59g | +564 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa con arroz y zanahoria saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Milanesa con arroz y zanahoria es una comida nutritiva. Con 173 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Milanesa con arroz y zanahoria bueno para adelgazar?
Si. Con 501 calorias y 32g de proteina, Milanesa con arroz y zanahoria te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Milanesa con arroz y zanahoria?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa con arroz y zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 35%, proteina 25%
- Densidad energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de carne empanada, Queso fundido, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa con arroz y zanahoria?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~123 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa con arroz y zanahoria?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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