Milanesa con chucrut y aguacate calorias y nutricion
Milanesa con chucrut y aguacate contiene 815 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 51g de grasa, 52g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa con chucrut y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de carne | 200 g | 560 | 32 | 30 | 38 |
| Chucrut | 150 g | 45 | 0 | 10 | 2 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Cebolla frita | 10 g | 50 | 4 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de carne · Chucrut · Aguacate · Cebolla frita
Como se compara Milanesa con chucrut y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +103 kcal, menos proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -271 kcal, menos proteina |
| Berenjenas rellenas gratinadas y milanesa de pollo con queso | 340g | 650 | 41g | -165 kcal, menos proteina |
| Comida variada con pasta y milanesa | 500g | 1065 | 59g | +250 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa con chucrut y aguacate saludable?
Con moderacion. Milanesa con chucrut y aguacate es calorico con 177 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 52g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa con chucrut y aguacate bueno para adelgazar?
Con 815 calorias por porcion, Milanesa con chucrut y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa con chucrut y aguacate?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa con chucrut y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 26%, proteina 18%
- Densidad energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de carne, Aguacate, Cebolla frita
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa con chucrut y aguacate?
- Correr: ~93 min
- Ciclismo: ~107 min
- Caminar: ~200 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa con chucrut y aguacate?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 73% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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