Milanesa con ensalada de arroz, huevo y tomate calorias y nutricion
Milanesa con ensalada de arroz, huevo y tomate contiene 690 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 55g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa con ensalada de arroz, huevo y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de carne | 150 g | 382.5 | 18.5 | 24 | 30 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Huevo duro | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Tomate cherry | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Lechuga | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Aceite vegetal (aderezo) | 10 ml | 88.4 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de carne · Arroz blanco cocido · Huevo duro · Tomate cherry · Lechuga · Aceite vegetal (aderezo)
Como se compara Milanesa con ensalada de arroz, huevo y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +228 kcal, menos proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -146 kcal, menos proteina |
| Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo | 470g | 793 | 42g | +103 kcal, mas proteina |
| Berenjenas rellenas gratinadas y milanesa de pollo con queso | 340g | 650 | 41g | -40 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa con ensalada de arroz, huevo y tomate saludable?
Con moderacion. Milanesa con ensalada de arroz, huevo y tomate es calorico con 182 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 55g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa con ensalada de arroz, huevo y tomate bueno para adelgazar?
Con 690 calorias por porcion, Milanesa con ensalada de arroz, huevo y tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa con ensalada de arroz, huevo y tomate?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa con ensalada de arroz, huevo y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 32%, proteina 24%
- Densidad energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de carne, Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (aderezo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa con ensalada de arroz, huevo y tomate?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~169 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa con ensalada de arroz, huevo y tomate?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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