Milanesa con ensalada de huevo, tomate y queso calorias y nutricion
Milanesa con ensalada de huevo, tomate y queso contiene 944 calorias por porcion (47% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 70g de grasa, 21g de carbohidratos y 57g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa con ensalada de huevo, tomate y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de carne | 150 g | 375 | 20 | 15 | 32 |
| Mayonesa | 30 g | 210 | 23 | 1 | 0 |
| Queso derretido | 20 g | 70 | 6 | 0 | 4 |
| Huevo duro | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Queso fresco | 40 g | 120 | 10 | 1 | 7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de carne · Mayonesa · Queso derretido · Huevo duro · Tomate · Queso fresco
Como se compara Milanesa con ensalada de huevo, tomate y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | -26 kcal, menos proteina |
| Comida variada con pasta y milanesa | 500g | 1065 | 59g | +121 kcal, mas proteina |
| Milanesa a caballo con papas fritas | 590g | 1189 | 50g | +245 kcal, menos proteina |
| Milanesa a la napolitana con ensalada | 400g | 765 | 41g | -179 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa con ensalada de huevo, tomate y queso saludable?
Con moderacion. Milanesa con ensalada de huevo, tomate y queso es calorico con 225 kcal/100 g. Con 57g de proteina y 21g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa con ensalada de huevo, tomate y queso bueno para adelgazar?
Con 944 calorias por porcion, Milanesa con ensalada de huevo, tomate y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa con ensalada de huevo, tomate y queso?
Una porcion contiene 57g de proteina, lo que representa aproximadamente el 57% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa con ensalada de huevo, tomate y queso?
- Distribucion de macros: grasa 67%, carbohidratos 9%, proteina 24%
- Densidad energetica: 225 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de carne, Mayonesa, Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa con ensalada de huevo, tomate y queso?
- Correr: ~108 min
- Ciclismo: ~124 min
- Caminar: ~231 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa con ensalada de huevo, tomate y queso?
- kcal: 47% de la ingesta diaria
- Grasa: 100% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 57% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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