Milanesa con ensalada de huevo y jamón calorias y nutricion
Milanesa con ensalada de huevo y jamón contiene 808 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 50g de grasa, 34g de carbohidratos y 55g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa con ensalada de huevo y jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de carne o pollo (empanada y frita) | 150 g | 450 | 28 | 25 | 25 |
| Queso mozzarella | 40 g | 120 | 9 | 1 | 8 |
| Salsa de tomate | 30 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Jamón cocido | 40 g | 50 | 2 | 1 | 7 |
| Tomate | 60 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Hierbas secas (condimento) | 2 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de carne o pollo (empanada y frita) · Queso mozzarella · Salsa de tomate · Huevo cocido · Jamón cocido · Tomate · Hierbas secas (condimento)
Como se compara Milanesa con ensalada de huevo y jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +110 kcal, menos proteina |
| Milanesa a la napolitana con ensalada | 400g | 765 | 41g | -43 kcal, menos proteina |
| Milanesa a la napolitana con papas fritas | 710g | 1965 | 71g | +1157 kcal, mas proteina |
| Milanesa a la Napolitana con Papas Rústicas y Ensalada | 600g | 926 | 50g | +118 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa con ensalada de huevo y jamón saludable?
Con moderacion. Milanesa con ensalada de huevo y jamón es calorico con 191 kcal/100 g. Con 55g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa con ensalada de huevo y jamón bueno para adelgazar?
Con 808 calorias por porcion, Milanesa con ensalada de huevo y jamón es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa con ensalada de huevo y jamón?
Una porcion contiene 55g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa con ensalada de huevo y jamón?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 17%, proteina 27%
- Densidad energetica: 191 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de carne o pollo (empanada y frita), Huevo cocido, Queso mozzarella
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa con ensalada de huevo y jamón?
- Correr: ~92 min
- Ciclismo: ~107 min
- Caminar: ~198 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa con ensalada de huevo y jamón?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 71% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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