Milanesa con ensalada de jamón serrano, queso y almendras calorias y nutricion
Milanesa con ensalada de jamón serrano, queso y almendras contiene 846 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 56g de grasa, 32g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa con ensalada de jamón serrano, queso y almendras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de vacuno apanada | 150 g | 450 | 25 | 25 | 30 |
| Mezcla de lechugas | 80 g | 16 | 0.2 | 3 | 1.2 |
| Jamón serrano | 30 g | 90 | 6 | 0 | 9 |
| Queso parmesano en láminas | 25 g | 100 | 7 | 0.5 | 9 |
| Almendras laminadas | 10 g | 60 | 5 | 2 | 2 |
| Brócoli picado | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Aderezo de aceite de oliva y vinagre | 15 ml | 120 | 13 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de vacuno apanada · Mezcla de lechugas · Jamón serrano · Queso parmesano en láminas · Almendras laminadas · Brócoli picado · Aderezo de aceite de oliva y vinagre
Como se compara Milanesa con ensalada de jamón serrano, queso y almendras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +72 kcal, menos proteina |
| Comida variada con pasta y milanesa | 500g | 1065 | 59g | +219 kcal, mas proteina |
| Milanesa a caballo con papas fritas | 590g | 1189 | 50g | +343 kcal, menos proteina |
| Milanesa a la napolitana con ensalada | 400g | 765 | 41g | -81 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa con ensalada de jamón serrano, queso y almendras saludable?
Con moderacion. Milanesa con ensalada de jamón serrano, queso y almendras es calorico con 249 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa con ensalada de jamón serrano, queso y almendras bueno para adelgazar?
Con 846 calorias por porcion, Milanesa con ensalada de jamón serrano, queso y almendras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa con ensalada de jamón serrano, queso y almendras?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa con ensalada de jamón serrano, queso y almendras?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 15%, proteina 25%
- Densidad energetica: 249 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de vacuno apanada, Aderezo de aceite de oliva y vinagre, Queso parmesano en láminas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa con ensalada de jamón serrano, queso y almendras?
- Correr: ~97 min
- Ciclismo: ~112 min
- Caminar: ~207 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa con ensalada de jamón serrano, queso y almendras?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 80% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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