Milanesa con ensalada de papa, zanahoria y palta calorias y nutricion
Milanesa con ensalada de papa, zanahoria y palta contiene 730 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 45g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa con ensalada de papa, zanahoria y palta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de pollo | 150 g | 360 | 18 | 15 | 35 |
| Papa cocida | 100 g | 80 | 0.1 | 18.5 | 2 |
| Zanahoria cocida | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Palta (aguacate) | 80 g | 130 | 12 | 6.5 | 1.6 |
| Mayonesa | 20 g | 140 | 15 | 0.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de pollo · Papa cocida · Zanahoria cocida · Palta (aguacate) · Mayonesa
Como se compara Milanesa con ensalada de papa, zanahoria y palta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +188 kcal, menos proteina |
| Comida variada con pasta y milanesa | 500g | 1065 | 59g | +335 kcal, mas proteina |
| Milanesa a caballo con papas fritas | 590g | 1189 | 50g | +459 kcal, mas proteina |
| Milanesa a la napolitana con ensalada | 400g | 765 | 41g | +35 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa con ensalada de papa, zanahoria y palta saludable?
Con moderacion. Milanesa con ensalada de papa, zanahoria y palta es calorico con 183 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 45g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa con ensalada de papa, zanahoria y palta bueno para adelgazar?
Con 730 calorias por porcion, Milanesa con ensalada de papa, zanahoria y palta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa con ensalada de papa, zanahoria y palta?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa con ensalada de papa, zanahoria y palta?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 25%, proteina 19%
- Densidad energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de pollo, Mayonesa, Palta (aguacate)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa con ensalada de papa, zanahoria y palta?
- Correr: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminar: ~179 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa con ensalada de papa, zanahoria y palta?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 65% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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