Milanesa con ensalada de porotos calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Milanesa con ensalada de porotos contiene 767 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 48g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa con ensalada de porotos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de carne | 150 g | 382.5 | 22.5 | 15 | 30 |
| Porotos rojos | 120 g | 156 | 0.6 | 27.6 | 10.2 |
| Mayonesa | 30 ml | 207 | 22.6 | 0.9 | 0.3 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de carne · Porotos rojos · Mayonesa · Tomate · Cebolla
Como se compara Milanesa con ensalada de porotos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +151 kcal, menos proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -223 kcal, menos proteina |
| Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo | 470g | 793 | 42g | +26 kcal, mas proteina |
| Arroz con vegetales y milanesa de carne | 275g | 538 | 23g | -229 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa con ensalada de porotos saludable?
Con moderacion. Milanesa con ensalada de porotos es calorico con 202 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa con ensalada de porotos bueno para adelgazar?
Con 767 calorias por porcion, Milanesa con ensalada de porotos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa con ensalada de porotos?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa con ensalada de porotos?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 25%, proteina 21%
- Densidad energetica: 202 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de carne, Mayonesa, Porotos rojos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa con ensalada de porotos?
- Correr: ~88 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminar: ~188 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa con ensalada de porotos?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 66% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
