Milanesa con ensalada de tomate, maíz y huevo calorias y nutricion
Milanesa con ensalada de tomate, maíz y huevo contiene 690 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 66g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa con ensalada de tomate, maíz y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de carne | 150 g | 375 | 20 | 15 | 35 |
| Tomate | 150 g | 27 | 0.3 | 5.7 | 1.2 |
| Maíz en grano | 100 g | 96 | 1.5 | 21 | 3.4 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Galletas de arroz | 30 g | 114 | 0.9 | 24 | 2.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de carne · Tomate · Maíz en grano · Huevo cocido · Galletas de arroz
Como se compara Milanesa con ensalada de tomate, maíz y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +228 kcal, menos proteina |
| Comida variada con pasta y milanesa | 500g | 1065 | 59g | +375 kcal, mas proteina |
| Milanesa a caballo con papas fritas | 590g | 1189 | 50g | +499 kcal, mas proteina |
| Milanesa a la napolitana con ensalada | 400g | 765 | 41g | +75 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa con ensalada de tomate, maíz y huevo saludable?
Con moderacion. Milanesa con ensalada de tomate, maíz y huevo es calorico con 144 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 66g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa con ensalada de tomate, maíz y huevo bueno para adelgazar?
Con 690 calorias por porcion, Milanesa con ensalada de tomate, maíz y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa con ensalada de tomate, maíz y huevo?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa con ensalada de tomate, maíz y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 38%, proteina 25%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de carne, Galletas de arroz, Maíz en grano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa con ensalada de tomate, maíz y huevo?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~169 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa con ensalada de tomate, maíz y huevo?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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