Milanesa con ensalada de tomate y huevo calorias y nutricion
Milanesa con ensalada de tomate y huevo contiene 555 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 31g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa con ensalada de tomate y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de carne | 180 g | 450 | 25 | 25 | 30 |
| Tomate | 150 g | 27 | 0.3 | 5.7 | 1.2 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de carne · Tomate · Huevo cocido
Como se compara Milanesa con ensalada de tomate y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +363 kcal, mas proteina |
| Milanesa a la napolitana con ensalada | 400g | 765 | 41g | +210 kcal, mas proteina |
| Milanesa a la napolitana con papas fritas | 710g | 1965 | 71g | +1410 kcal, mas proteina |
| Milanesa a la Napolitana con Papas Rústicas y Ensalada | 600g | 926 | 50g | +371 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa con ensalada de tomate y huevo saludable?
Con moderacion. Milanesa con ensalada de tomate y huevo es calorico con 146 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa con ensalada de tomate y huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 555 calorias y 38g de proteina, Milanesa con ensalada de tomate y huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Milanesa con ensalada de tomate y huevo?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa con ensalada de tomate y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 23%, proteina 27%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de carne, Huevo cocido, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa con ensalada de tomate y huevo?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~136 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa con ensalada de tomate y huevo?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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