Milanesa con ensalada de zanahoria y tomate calorias y nutricion
Milanesa con ensalada de zanahoria y tomate contiene 620 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 30g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa con ensalada de zanahoria y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de carne | 150 g | 350 | 18 | 15 | 30 |
| Mayonesa | 30 g | 210 | 23 | 1 | 0 |
| Zanahoria rallada | 120 g | 50 | 0 | 12 | 1 |
| Tomate | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de carne · Mayonesa · Zanahoria rallada · Tomate
Como se compara Milanesa con ensalada de zanahoria y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +298 kcal, mas proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -76 kcal, mas proteina |
| Berenjenas rellenas gratinadas y milanesa de pollo con queso | 340g | 650 | 41g | +30 kcal, mas proteina |
| Comida variada con pasta y milanesa | 500g | 1065 | 59g | +445 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa con ensalada de zanahoria y tomate saludable?
Con moderacion. Milanesa con ensalada de zanahoria y tomate es calorico con 177 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa con ensalada de zanahoria y tomate bueno para adelgazar?
Con 620 calorias por porcion, Milanesa con ensalada de zanahoria y tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa con ensalada de zanahoria y tomate?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa con ensalada de zanahoria y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 19%, proteina 21%
- Densidad energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de carne, Mayonesa, Zanahoria rallada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa con ensalada de zanahoria y tomate?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~152 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa con ensalada de zanahoria y tomate?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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