Milanesa con ensalada mixta y remolacha calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Milanesa con ensalada mixta y remolacha contiene 529 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 26g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa con ensalada mixta y remolacha?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de carne | 150 g | 387 | 23 | 15 | 30 |
| Lechuga | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Remolacha hervida | 80 g | 35.2 | 0.1 | 7.7 | 1.3 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de carne · Lechuga · Tomate · Remolacha hervida · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Milanesa con ensalada mixta y remolacha con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +389 kcal, mas proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | +15 kcal, menos proteina |
| Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo | 470g | 793 | 42g | +264 kcal, mas proteina |
| Arroz con vegetales y milanesa de carne | 275g | 538 | 23g | +9 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa con ensalada mixta y remolacha saludable?
Con moderacion. Milanesa con ensalada mixta y remolacha es calorico con 151 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa con ensalada mixta y remolacha bueno para adelgazar?
Si. Con 529 calorias y 32g de proteina, Milanesa con ensalada mixta y remolacha te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Milanesa con ensalada mixta y remolacha?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa con ensalada mixta y remolacha?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 20%, proteina 24%
- Densidad energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de carne, Aceite vegetal (aliño), Remolacha hervida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa con ensalada mixta y remolacha?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~130 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa con ensalada mixta y remolacha?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
