Milanesa con ensalada rusa y huevo duro calorias y nutricion
Milanesa con ensalada rusa y huevo duro contiene 559 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 48g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa con ensalada rusa y huevo duro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de carne | 150 g | 345 | 17 | 20 | 28 |
| Arvejas | 80 g | 65 | 0.4 | 11 | 4.3 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Papa | 50 g | 38 | 0.1 | 8.8 | 1 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Choclo | 20 g | 17 | 0.2 | 3.8 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de carne · Arvejas · Zanahoria · Papa · Huevo duro · Choclo
Como se compara Milanesa con ensalada rusa y huevo duro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +359 kcal, menos proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -15 kcal, menos proteina |
| Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo | 470g | 793 | 42g | +234 kcal, mas proteina |
| Berenjenas rellenas gratinadas y milanesa de pollo con queso | 340g | 650 | 41g | +91 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa con ensalada rusa y huevo duro saludable?
Si. Con 41g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Milanesa con ensalada rusa y huevo duro es una comida nutritiva. Con 143 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Milanesa con ensalada rusa y huevo duro bueno para adelgazar?
Si. Con 559 calorias y 41g de proteina, Milanesa con ensalada rusa y huevo duro te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Milanesa con ensalada rusa y huevo duro?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa con ensalada rusa y huevo duro?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 34%, proteina 29%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de carne, Huevo duro, Arvejas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa con ensalada rusa y huevo duro?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~137 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa con ensalada rusa y huevo duro?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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