Milanesa con ensalada y aderezos calorias y nutricion
Milanesa con ensalada y aderezos contiene 673 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 51g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa con ensalada y aderezos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de pollo empanizada | 150 g | 450 | 25 | 25 | 30 |
| Ensalada de papa | 100 g | 150 | 10 | 12 | 2 |
| Ensalada de col y zanahoria | 50 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Limón | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Mostaza | 20 g | 20 | 1 | 2 | 1 |
| Cátsup | 20 g | 25 | 0 | 6 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de pollo empanizada · Ensalada de papa · Ensalada de col y zanahoria · Limón · Mostaza · Cátsup
Como se compara Milanesa con ensalada y aderezos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +245 kcal, mas proteina |
| Comida variada con pasta y milanesa | 500g | 1065 | 59g | +392 kcal, mas proteina |
| Milanesa a caballo con papas fritas | 590g | 1189 | 50g | +516 kcal, mas proteina |
| Milanesa a la napolitana con ensalada | 400g | 765 | 41g | +92 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa con ensalada y aderezos saludable?
Con moderacion. Milanesa con ensalada y aderezos es calorico con 192 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 51g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa con ensalada y aderezos bueno para adelgazar?
Con 673 calorias por porcion, Milanesa con ensalada y aderezos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa con ensalada y aderezos?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa con ensalada y aderezos?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 30%, proteina 22%
- Densidad energetica: 192 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de pollo empanizada, Ensalada de papa, Ensalada de col y zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa con ensalada y aderezos?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~165 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa con ensalada y aderezos?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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