Milanesa con ensalada y huevo calorias y nutricion
Milanesa con ensalada y huevo contiene 661 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 35g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa con ensalada y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de carne (frita) | 200 g | 580 | 38 | 25 | 35 |
| Zanahoria rallada | 80 g | 33 | 0.2 | 7.8 | 0.7 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Huevo cocido | 25 g | 39 | 2.7 | 0.2 | 3.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de carne (frita) · Zanahoria rallada · Tomate · Huevo cocido
Como se compara Milanesa con ensalada y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +257 kcal, menos proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -117 kcal, menos proteina |
| Berenjenas rellenas gratinadas y milanesa de pollo con queso | 340g | 650 | 41g | -11 kcal, mas proteina |
| Comida variada con pasta y milanesa | 500g | 1065 | 59g | +404 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa con ensalada y huevo saludable?
Con moderacion. Milanesa con ensalada y huevo es calorico con 186 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa con ensalada y huevo bueno para adelgazar?
Con 661 calorias por porcion, Milanesa con ensalada y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa con ensalada y huevo?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa con ensalada y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 21%, proteina 23%
- Densidad energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de carne (frita), Huevo cocido, Zanahoria rallada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa con ensalada y huevo?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~162 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa con ensalada y huevo?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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