Milanesa con ensalada y mayonesa calorias y nutricion
Milanesa con ensalada y mayonesa contiene 662 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 32g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa con ensalada y mayonesa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de carne empanada | 180 g | 450 | 25 | 25 | 30 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate | 70 g | 13 | 0 | 3 | 1 |
| Cebolla morada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Mayonesa | 15 g | 105 | 12 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de carne empanada · Lechuga · Tomate · Cebolla morada · Huevo duro · Mayonesa
Como se compara Milanesa con ensalada y mayonesa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +256 kcal, mas proteina |
| Comida variada con pasta y milanesa | 500g | 1065 | 59g | +403 kcal, mas proteina |
| Milanesa a caballo con papas fritas | 590g | 1189 | 50g | +527 kcal, mas proteina |
| Milanesa a la napolitana con ensalada | 400g | 765 | 41g | +103 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa con ensalada y mayonesa saludable?
Con moderacion. Milanesa con ensalada y mayonesa es calorico con 172 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa con ensalada y mayonesa bueno para adelgazar?
Con 662 calorias por porcion, Milanesa con ensalada y mayonesa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa con ensalada y mayonesa?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa con ensalada y mayonesa?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 19%, proteina 24%
- Densidad energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de carne empanada, Mayonesa, Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa con ensalada y mayonesa?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~162 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa con ensalada y mayonesa?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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