Milanesa con ensalada y puré calorias y nutricion
Milanesa con ensalada y puré contiene 805 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 49g de grasa, 54g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa con ensalada y puré?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de carne | 150 g | 450 | 25 | 25 | 30 |
| Cebolla frita | 10 g | 50 | 4 | 2 | 1 |
| Lechuga | 50 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.8 |
| Tomate cherry | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Aceitunas | 15 g | 20 | 2 | 0.5 | 0.1 |
| Aderezo para ensalada (aceite y vinagre) | 15 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
| Puré de papas | 100 g | 120 | 5 | 15 | 2 |
| Rodaja de naranja | 60 g | 30 | 0.1 | 7 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de carne · Cebolla frita · Lechuga · Tomate cherry · Aceitunas · Aderezo para ensalada (aceite y vinagre) · Puré de papas · Rodaja de naranja
Como se compara Milanesa con ensalada y puré con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +113 kcal, mas proteina |
| Milanesa a la napolitana con ensalada | 400g | 765 | 41g | -40 kcal, mas proteina |
| Milanesa a la napolitana con papas fritas | 710g | 1965 | 71g | +1160 kcal, mas proteina |
| Milanesa a la Napolitana con Papas Rústicas y Ensalada | 600g | 926 | 50g | +121 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa con ensalada y puré saludable?
Con moderacion. Milanesa con ensalada y puré es calorico con 187 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 54g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa con ensalada y puré bueno para adelgazar?
Con 805 calorias por porcion, Milanesa con ensalada y puré es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa con ensalada y puré?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa con ensalada y puré?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 27%, proteina 18%
- Densidad energetica: 187 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de carne, Aderezo para ensalada (aceite y vinagre), Puré de papas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa con ensalada y puré?
- Correr: ~92 min
- Ciclismo: ~106 min
- Caminar: ~197 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa con ensalada y puré?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 71% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
