Milanesa con ensalada y tomates cherry calorias y nutricion
Milanesa con ensalada y tomates cherry contiene 855 calorias por porcion (43% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 58g de grasa, 35g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa con ensalada y tomates cherry?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de carne | 200 g | 580 | 35 | 30 | 38 |
| Rúcula | 50 g | 13 | 0.3 | 2 | 1.3 |
| Queso parmesano en láminas | 30 g | 117 | 7.8 | 0.9 | 10.5 |
| Tomates cherry | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Aderezo para ensalada (posiblemente mayonesa o similar) | 20 ml | 140 | 15 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de carne · Rúcula · Queso parmesano en láminas · Tomates cherry · Aderezo para ensalada (posiblemente mayonesa o similar)
Como se compara Milanesa con ensalada y tomates cherry con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +63 kcal, menos proteina |
| Comida variada con pasta y milanesa | 500g | 1065 | 59g | +210 kcal, mas proteina |
| Milanesa a caballo con papas fritas | 590g | 1189 | 50g | +334 kcal, menos proteina |
| Milanesa a la napolitana con ensalada | 400g | 765 | 41g | -90 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa con ensalada y tomates cherry saludable?
Con moderacion. Milanesa con ensalada y tomates cherry es calorico con 259 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa con ensalada y tomates cherry bueno para adelgazar?
Con 855 calorias por porcion, Milanesa con ensalada y tomates cherry es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa con ensalada y tomates cherry?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa con ensalada y tomates cherry?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 16%, proteina 23%
- Densidad energetica: 259 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de carne, Aderezo para ensalada (posiblemente mayonesa o similar), Queso parmesano en láminas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa con ensalada y tomates cherry?
- Correr: ~98 min
- Ciclismo: ~113 min
- Caminar: ~209 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa con ensalada y tomates cherry?
- kcal: 43% de la ingesta diaria
- Grasa: 83% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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