Milanesa con guarnición calorias y nutricion
Milanesa con guarnición contiene 600 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 36g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa con guarnición?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de carne (frita) | 200 g | 580 | 35 | 30 | 35 |
| Limón | 50 g | 15 | 0 | 5 | 0 |
| Hojas verdes (lechuga/rúcula) | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Encurtidos (rábanos) | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de carne (frita) · Limón · Hojas verdes (lechuga/rúcula) · Encurtidos (rábanos)
Como se compara Milanesa con guarnición con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +318 kcal, mas proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -56 kcal, menos proteina |
| Berenjenas rellenas gratinadas y milanesa de pollo con queso | 340g | 650 | 41g | +50 kcal, mas proteina |
| Comida variada con pasta y milanesa | 500g | 1065 | 59g | +465 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa con guarnición saludable?
Con moderacion. Milanesa con guarnición es calorico con 222 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa con guarnición bueno para adelgazar?
Con 600 calorias por porcion, Milanesa con guarnición es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa con guarnición?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa con guarnición?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 24%, proteina 23%
- Densidad energetica: 222 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de carne (frita), Limón, Hojas verdes (lechuga/rúcula)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa con guarnición?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa con guarnición?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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