Milanesa con guisantes y ensalada de tomate calorias y nutricion
Milanesa con guisantes y ensalada de tomate contiene 503 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 39g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa con guisantes y ensalada de tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de pollo empanada | 150 g | 375 | 20 | 15 | 35 |
| Kétchup | 20 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Guisantes cocidos | 100 g | 80 | 0.5 | 14 | 5 |
| Tomate en rodajas | 120 g | 24 | 0.2 | 5 | 1.2 |
| Aceituna negra | 3 g | 4 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de pollo empanada · Kétchup · Guisantes cocidos · Tomate en rodajas · Aceituna negra
Como se compara Milanesa con guisantes y ensalada de tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +415 kcal, menos proteina |
| Comida variada con pasta y milanesa | 500g | 1065 | 59g | +562 kcal, mas proteina |
| Milanesa a caballo con papas fritas | 590g | 1189 | 50g | +686 kcal, mas proteina |
| Milanesa a la napolitana con ensalada | 400g | 765 | 41g | +262 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa con guisantes y ensalada de tomate saludable?
Si. Con 41g de proteina y solo 39g de carbohidratos, Milanesa con guisantes y ensalada de tomate es una comida nutritiva. Con 128 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Milanesa con guisantes y ensalada de tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 503 calorias y 41g de proteina, Milanesa con guisantes y ensalada de tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Milanesa con guisantes y ensalada de tomate?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa con guisantes y ensalada de tomate?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 31%, proteina 31%
- Densidad energetica: 128 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de pollo empanada, Guisantes cocidos, Tomate en rodajas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa con guisantes y ensalada de tomate?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~123 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa con guisantes y ensalada de tomate?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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