Milanesa con papas fritas y ensalada calorias y nutricion
Milanesa con papas fritas y ensalada contiene 1068 calorias por porcion (53% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 57g de grasa, 97g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa con papas fritas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de carne | 200 g | 520 | 28 | 32 | 35 |
| Papas fritas | 150 g | 468 | 24 | 58 | 5 |
| Salsa de carne (Gravy) | 50 ml | 65 | 5 | 4 | 1 |
| Lechuga | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de carne · Papas fritas · Salsa de carne (Gravy) · Lechuga · Zanahoria
Como se compara Milanesa con papas fritas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | -150 kcal, menos proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -524 kcal, menos proteina |
| Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo | 470g | 793 | 42g | -275 kcal, mas proteina |
| Berenjenas rellenas gratinadas y milanesa de pollo con queso | 340g | 650 | 41g | -418 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa con papas fritas y ensalada saludable?
Con moderacion. Milanesa con papas fritas y ensalada es calorico con 227 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 97g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa con papas fritas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 1068 calorias por porcion, Milanesa con papas fritas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa con papas fritas y ensalada?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa con papas fritas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 36%, proteina 16%
- Densidad energetica: 227 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de carne, Papas fritas, Salsa de carne (Gravy)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa con papas fritas y ensalada?
- Correr: ~122 min
- Ciclismo: ~141 min
- Caminar: ~262 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa con papas fritas y ensalada?
- kcal: 53% de la ingesta diaria
- Grasa: 82% de la ingesta diaria
- Carb: 49% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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