Milanesa con pasta y ensalada calorias y nutricion
Milanesa con pasta y ensalada contiene 843 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 43g de grasa, 65g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa con pasta y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de carne con salsa de arvejas | 180 g | 450 | 25 | 20 | 35 |
| Pasta (conchitas) salteada | 150 g | 280 | 8 | 40 | 10 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Aderezo de ensalada (aceite) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de carne con salsa de arvejas · Pasta (conchitas) salteada · Lechuga · Tomate · Cebolla · Aderezo de ensalada (aceite)
Como se compara Milanesa con pasta y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +75 kcal, menos proteina |
| Comida variada con pasta y milanesa | 500g | 1065 | 59g | +222 kcal, mas proteina |
| Milanesa a caballo con papas fritas | 590g | 1189 | 50g | +346 kcal, mas proteina |
| Milanesa a la napolitana con ensalada | 400g | 765 | 41g | -78 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa con pasta y ensalada saludable?
Con moderacion. Milanesa con pasta y ensalada es calorico con 187 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 65g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa con pasta y ensalada bueno para adelgazar?
Con 843 calorias por porcion, Milanesa con pasta y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa con pasta y ensalada?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa con pasta y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 31%, proteina 23%
- Densidad energetica: 187 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de carne con salsa de arvejas, Pasta (conchitas) salteada, Aderezo de ensalada (aceite)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa con pasta y ensalada?
- Correr: ~96 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminar: ~206 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa con pasta y ensalada?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 62% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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