Milanesa con puré de calabaza y huevo duro calorias y nutricion
Milanesa con puré de calabaza y huevo duro contiene 708 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 51g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa con puré de calabaza y huevo duro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de carne (empanada y horneada) | 180 g | 450 | 20 | 30 | 35 |
| Puré de calabaza y acelga | 250 g | 180 | 8 | 20 | 5 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de carne (empanada y horneada) · Puré de calabaza y acelga · Huevo duro
Como se compara Milanesa con puré de calabaza y huevo duro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +210 kcal, menos proteina |
| Comida variada con pasta y milanesa | 500g | 1065 | 59g | +357 kcal, mas proteina |
| Milanesa a la napolitana con ensalada | 400g | 765 | 41g | +57 kcal, menos proteina |
| Milanesa a la napolitana con ensalada de papa y huevo | 490g | 957 | 50g | +249 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa con puré de calabaza y huevo duro saludable?
Con moderacion. Milanesa con puré de calabaza y huevo duro es calorico con 148 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 51g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa con puré de calabaza y huevo duro bueno para adelgazar?
Con 708 calorias por porcion, Milanesa con puré de calabaza y huevo duro es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa con puré de calabaza y huevo duro?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa con puré de calabaza y huevo duro?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 29%, proteina 29%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de carne (empanada y horneada), Puré de calabaza y acelga, Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa con puré de calabaza y huevo duro?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~173 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa con puré de calabaza y huevo duro?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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