Milanesa con puré y vegetales calorias y nutricion
Milanesa con puré y vegetales contiene 747 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 72g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa con puré y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de carne | 150 g | 450 | 25 | 25 | 30 |
| Puré de papas | 180 g | 180 | 5 | 30 | 4 |
| Zanahoria cocida | 80 g | 32 | 0 | 7 | 1 |
| Brócoli cocido | 70 g | 25 | 0 | 5 | 2 |
| Queso rallado | 10 g | 40 | 3 | 0 | 3 |
| Ketchup | 20 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de carne · Puré de papas · Zanahoria cocida · Brócoli cocido · Queso rallado · Ketchup
Como se compara Milanesa con puré y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +171 kcal, menos proteina |
| Comida variada con pasta y milanesa | 500g | 1065 | 59g | +318 kcal, mas proteina |
| Milanesa a la napolitana con ensalada | 400g | 765 | 41g | +18 kcal, mas proteina |
| Milanesa a la napolitana con ensalada de papa y huevo | 490g | 957 | 50g | +210 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa con puré y vegetales saludable?
Con moderacion. Milanesa con puré y vegetales es calorico con 146 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 72g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa con puré y vegetales bueno para adelgazar?
Con 747 calorias por porcion, Milanesa con puré y vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa con puré y vegetales?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa con puré y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 39%, proteina 21%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de carne, Puré de papas, Queso rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa con puré y vegetales?
- Correr: ~85 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminar: ~183 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa con puré y vegetales?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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