Milanesa con queso y ensalada caprese calorias y nutricion
Milanesa con queso y ensalada caprese contiene 907 calorias por porcion (45% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 67g de grasa, 32g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa con queso y ensalada caprese?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de carne | 150 g | 330 | 18 | 15 | 27 |
| Queso cheddar fundido | 30 g | 120 | 10 | 0.5 | 7 |
| Tomates cherry | 120 g | 22 | 0.2 | 4.7 | 1.1 |
| Queso mozzarella en cubos | 50 g | 140 | 11 | 1 | 9.2 |
| Cebolla frita crujiente | 15 g | 88 | 6.5 | 6.5 | 0.8 |
| Mayonesa | 15 ml | 102 | 11 | 0.7 | 0.1 |
| Ketchup | 15 ml | 15 | 0 | 3.7 | 0.2 |
| Aceite de oliva y especias | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de carne · Queso cheddar fundido · Tomates cherry · Queso mozzarella en cubos · Cebolla frita crujiente · Mayonesa · Ketchup · Aceite de oliva y especias
Como se compara Milanesa con queso y ensalada caprese con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +11 kcal, menos proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -363 kcal, menos proteina |
| Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo | 470g | 793 | 42g | -114 kcal, menos proteina |
| Berenjenas rellenas gratinadas y milanesa de pollo con queso | 340g | 650 | 41g | -257 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa con queso y ensalada caprese saludable?
Con moderacion. Milanesa con queso y ensalada caprese es calorico con 224 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa con queso y ensalada caprese bueno para adelgazar?
Con 907 calorias por porcion, Milanesa con queso y ensalada caprese es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa con queso y ensalada caprese?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa con queso y ensalada caprese?
- Distribucion de macros: grasa 66%, carbohidratos 14%, proteina 20%
- Densidad energetica: 224 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de carne, Queso mozzarella en cubos, Queso cheddar fundido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa con queso y ensalada caprese?
- Correr: ~104 min
- Ciclismo: ~120 min
- Caminar: ~222 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa con queso y ensalada caprese?
- kcal: 45% de la ingesta diaria
- Grasa: 95% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
