Milanesa con revuelto de zapallitos calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Milanesa con revuelto de zapallitos contiene 629 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 43g de grasa, 26g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa con revuelto de zapallitos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de carne | 150 g | 345 | 17 | 22 | 26 |
| Zapallitos verdes | 120 g | 20 | 0.2 | 3.5 | 1.1 |
| Huevo | 50 g | 72 | 4.8 | 0.4 | 6.3 |
| Mayonesa | 15 g | 102 | 11.2 | 0.4 | 0.2 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de carne · Zapallitos verdes · Huevo · Mayonesa · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Milanesa con revuelto de zapallitos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +289 kcal, mas proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -85 kcal, menos proteina |
| Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo | 470g | 793 | 42g | +164 kcal, mas proteina |
| Arroz con vegetales y milanesa de carne | 275g | 538 | 23g | -91 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa con revuelto de zapallitos saludable?
Con moderacion. Milanesa con revuelto de zapallitos es calorico con 182 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa con revuelto de zapallitos bueno para adelgazar?
Con 629 calorias por porcion, Milanesa con revuelto de zapallitos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa con revuelto de zapallitos?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa con revuelto de zapallitos?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 17%, proteina 21%
- Densidad energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de carne, Mayonesa, Aceite vegetal (para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa con revuelto de zapallitos?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa con revuelto de zapallitos?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 62% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
