Milanesa con revuelto de zapallitos y huevo calorias y nutricion
Milanesa con revuelto de zapallitos y huevo contiene 815 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 53g de grasa, 28g de carbohidratos y 55g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa con revuelto de zapallitos y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de carne | 150 g | 450 | 25 | 20 | 35 |
| Queso mozzarella | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Zapallitos (calabacín) | 150 g | 30 | 0 | 6 | 2 |
| Huevo revuelto | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12 |
| Aceite de cocina | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de carne · Queso mozzarella · Zapallitos (calabacín) · Huevo revuelto · Aceite de cocina
Como se compara Milanesa con revuelto de zapallitos y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +103 kcal, menos proteina |
| Comida variada con pasta y milanesa | 500g | 1065 | 59g | +250 kcal, mas proteina |
| Milanesa a caballo con papas fritas | 590g | 1189 | 50g | +374 kcal, menos proteina |
| Milanesa a la napolitana con ensalada | 400g | 765 | 41g | -50 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa con revuelto de zapallitos y huevo saludable?
Con moderacion. Milanesa con revuelto de zapallitos y huevo es calorico con 185 kcal/100 g. Con 55g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa con revuelto de zapallitos y huevo bueno para adelgazar?
Con 815 calorias por porcion, Milanesa con revuelto de zapallitos y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa con revuelto de zapallitos y huevo?
Una porcion contiene 55g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa con revuelto de zapallitos y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 14%, proteina 27%
- Densidad energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de carne, Huevo revuelto, Queso mozzarella
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa con revuelto de zapallitos y huevo?
- Correr: ~93 min
- Ciclismo: ~107 min
- Caminar: ~200 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa con revuelto de zapallitos y huevo?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 76% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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