Milanesa con revuelto de zapallitos y mayonesa calorias y nutricion
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Milanesa con revuelto de zapallitos y mayonesa contiene 675 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 48g de grasa, 28g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa con revuelto de zapallitos y mayonesa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de carne | 150 g | 385 | 21 | 24 | 25 |
| Zapallitos verdes | 120 g | 20 | 0.2 | 3.5 | 1.1 |
| Huevo | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Mayonesa | 15 g | 102 | 11.2 | 0.4 | 0.2 |
| Aceite vegetal (estimado para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de carne · Zapallitos verdes · Huevo · Mayonesa · Aceite vegetal (estimado para cocción)
Como se compara Milanesa con revuelto de zapallitos y mayonesa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +243 kcal, mas proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -131 kcal, menos proteina |
| Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo | 470g | 793 | 42g | +118 kcal, mas proteina |
| Arroz con vegetales y milanesa de carne | 275g | 538 | 23g | -137 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa con revuelto de zapallitos y mayonesa saludable?
Con moderacion. Milanesa con revuelto de zapallitos y mayonesa es calorico con 196 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa con revuelto de zapallitos y mayonesa bueno para adelgazar?
Con 675 calorias por porcion, Milanesa con revuelto de zapallitos y mayonesa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa con revuelto de zapallitos y mayonesa?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa con revuelto de zapallitos y mayonesa?
- Distribucion de macros: grasa 64%, carbohidratos 17%, proteina 19%
- Densidad energetica: 196 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de carne, Mayonesa, Aceite vegetal (estimado para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa con revuelto de zapallitos y mayonesa?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~165 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa con revuelto de zapallitos y mayonesa?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 68% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
