Milanesa con salsa de champiñones, puré de papas, mandioca y ensalada de repollo calorias y nutricion
Milanesa con salsa de champiñones, puré de papas, mandioca y ensalada de repollo contiene 736 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 65g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa con salsa de champiñones, puré de papas, mandioca y ensalada de repollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de carne | 150 g | 345 | 17 | 20 | 28 |
| Salsa de champiñones y crema | 80 ml | 164 | 16 | 3 | 2 |
| Puré de papas | 100 g | 113 | 5 | 15 | 2 |
| Mandioca hervida | 60 g | 96 | 0 | 23 | 1 |
| Ensalada de repollo blanco | 70 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de carne · Salsa de champiñones y crema · Puré de papas · Mandioca hervida · Ensalada de repollo blanco
Como se compara Milanesa con salsa de champiñones, puré de papas, mandioca y ensalada de repollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +182 kcal, mas proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -192 kcal, menos proteina |
| Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo | 470g | 793 | 42g | +57 kcal, mas proteina |
| Berenjenas rellenas gratinadas y milanesa de pollo con queso | 340g | 650 | 41g | -86 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa con salsa de champiñones, puré de papas, mandioca y ensalada de repollo saludable?
Con moderacion. Milanesa con salsa de champiñones, puré de papas, mandioca y ensalada de repollo es calorico con 160 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 65g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa con salsa de champiñones, puré de papas, mandioca y ensalada de repollo bueno para adelgazar?
Con 736 calorias por porcion, Milanesa con salsa de champiñones, puré de papas, mandioca y ensalada de repollo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa con salsa de champiñones, puré de papas, mandioca y ensalada de repollo?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa con salsa de champiñones, puré de papas, mandioca y ensalada de repollo?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 35%, proteina 19%
- Densidad energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de carne, Salsa de champiñones y crema, Puré de papas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa con salsa de champiñones, puré de papas, mandioca y ensalada de repollo?
- Correr: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminar: ~180 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa con salsa de champiñones, puré de papas, mandioca y ensalada de repollo?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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