Milanesa de berenjena con arroz, huevo y tomate calorias y nutricion
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Milanesa de berenjena con arroz, huevo y tomate contiene 658 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 68g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de berenjena con arroz, huevo y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de berenjena | 200 g | 320 | 16 | 35 | 9 |
| Queso cremoso | 40 g | 116 | 9 | 1 | 8 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5 | 0.6 | 6.3 |
| Tomate fresco | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de berenjena · Queso cremoso · Arroz blanco cocido · Huevo duro · Tomate fresco
Como se compara Milanesa de berenjena con arroz, huevo y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +260 kcal, mas proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -114 kcal, mas proteina |
| Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo | 470g | 793 | 42g | +135 kcal, mas proteina |
| Arroz con vegetales y milanesa de carne | 275g | 538 | 23g | -120 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de berenjena con arroz, huevo y tomate saludable?
Con moderacion. Milanesa de berenjena con arroz, huevo y tomate es calorico con 140 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 68g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa de berenjena con arroz, huevo y tomate bueno para adelgazar?
Con 658 calorias por porcion, Milanesa de berenjena con arroz, huevo y tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa de berenjena con arroz, huevo y tomate?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de berenjena con arroz, huevo y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 41%, proteina 17%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de berenjena, Arroz blanco cocido, Queso cremoso
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de berenjena con arroz, huevo y tomate?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~161 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de berenjena con arroz, huevo y tomate?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
